A kezelés az éjszakai görcsök lábban cukorbetegség. Hogy alakul ki a lábszárgörcs?

Létrehozva: De vajon mi váltja ki?

Egy es tanulmány pedig azt állítja, hogy a lábfejet, illetve a vádlit érintő görcsök 50 éves kor fölött gyakrabban jelentkeznek. De miért?

Az éjjeli lábgörcs lehetséges okai

Kevés guggolás Egyes kutatások szerint a modern életstílus is felelős lehet a görcsökért. Őseink még sok időt töltöttek el guggolvaez a póz pedig megnyújtotta a lábuk izmait.

Ma már ez a mozdulat nem a mindennapok része, és alapvetően is sokkal kevésbé vagyunk aktívak. Ezek miatt megrövidülnek, merevebbek lesznek az izmok, ami fokozhatja a görcsök esélyét.

Mit tegyünk, ha begörcsöl a lábunk?

Hason alvás A kezelés az éjszakai görcsök lábban cukorbetegség sem mindegy, hogy milyen pózban alszunk. Ha például hason, akkor a lábfejünk olyan pózban állhat, amitől a vádlink megfeszül.

Ha sokáig vagyunk ebben a pozícióban, attól begörcsölhet a lábunk. Fotó: rf Időjárás Érdekes módon az időjárás is hatással lehet arra, hogy mikor görcsöl be a lábunk.

A kutatások szerint nyáron gyakoribb ez a jelenség. Ennek oka idegi eredetű, nyáron ugyanis több napfény éri a testet, ennek hatására pedig több D-vitamin jut a szervezetbe.

• Nekem tizenéves gyerek korom óta gyakran húzta a görcs a lábikrámat álmomból ébresztett sokszor a láb ikra görcs.
• Lábszárgörcs - Mi okozza, mit tehet ellene?
• Izomgörcs — Mitől görcsöl az izom?
• Izomgörcsök (lábikragörcs) - EgészségKalauz

Így az idegek növekedése és regenerálódása jelentősen felgyorsul, ez pedig görcsöket okozhat. A folyadékhiány is állhat a háttérben.

A test folyadékegyensúlyának felborulása, illetve a verejtékezés miatti elektrolithiány ugyanis szintén lábgörcshöz vezethet. A fokozott izzadás miatt ez a jelenség is nyáron gyakoribb. Túlterhelés és tápanyaghiány A nagyon kemény, megerőltető testmozgás is lehet a görcs oka.

Komoly betegségre is utalhat a lábszárgörcs

Ilyenkor az izom mindig azon a helyen görcsöl be, ahol túlterheltük a szöveteket. Tápanyaghiány is okozhat görcsöt - többek között a magnézium, a kálcium és a kálium hiánya.

Ezek az elektrolitok segítenek ugyanis fenntartani a test folyadékegyensúlyát.